Combien de squat par jour ? Conseils et orientation

Combien de squat par jour pour perdre du poids

Pas toujours évident de perdre du poids. Entre outils de sports, visite à la salle de gym et compléments alimentaires, il est facile de se décourager. Il existe pourtant des exercices efficaces et faciles à réaliser sans coach comme le squat. Idéal pour perdre du poids, le squat permet de gagner en muscles et tonifier […]

100 squats par jour : Comment y parvenir ?

Faire 100 squat par jour : pourquoi et comment 

Le squat est un exercice sportif de base fréquemment utilisé dans les programmes de fitness et de musculation. Sa popularité découle essentiellement du fait qu’il ne nécessite pas d’outils. Facile à pratiquer chez soi, le squat permet de renforcer le fessier, les cuisses, les hanches et les abdominaux. Il est aussi utilisé pour gagner de […]