Hello les filles, Je ne sais pas si vous avez suivi mes actualités sur Instagram, mais ce matin, je vous ai fait une grosse annonce… Après avoir lu le livre Body…
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Conseils fitness/musculation
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Hello les filles, Je partage pas mal de conseils pour celles qui font de la musculation ou du sport en salle, et aujourd’hui j’ai envie de parler à celles qui font…
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Hello les filles, Presque 90% d’entre nous sont sujettes à la cellulite (les 10% restantes, vous êtes des chanceuses haha). Que l’on soit complexée ou non, c’est une chose dont on…
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Hello les filles, Cela fait maintenant plus d’un an que je fais partie de #Strongandsexygirls ! J’ai commencé l’aventure en 2017, avec la première version programme Strong Is The New Sexy,…
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On se sent toujours en pleine forme après avoir fait de l’exercice, mais pourquoi ? Qui n’a pas jamais ressenti cette sensation de bien-être, voire de bonheur, qui nous envahit après…
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Coucou les filles, Ça fait un moment que je réfléchis pour vous proposer un nouvel ebook (après le rééquilibrage alimentaire, et mes recettes healthy pour le boulot). J’ai voulu traiter d’un…
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Hello les filles, Vous faîtes du sport, vous pratiquez de la musculation ? Vous vous demandez s’il est nécessaire ou obligatoire de prendre des protéines en poudre ? Dans cet article…
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Blog Conseils fitness/musculationFaire du sport à jeun pour perdre du poids. Bonne ou mauvaise idée ?
Êtes-vous adepte du sport à jeun ? C’est une pratique courante chez les personnes qui souhaitent brûler les graisses plus facilement. Mais est-ce que faire du sport le ventre vide permet-il vraiment…
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Blog Conseils fitness/musculationL’auto massage : une pratique courante pour la récupération musculaire
Vous faîtes du sport plutôt régulièrement et vous aimeriez pouvoir récupérer plus rapidement ? Avez-vous déjà essayé le rouleau de massage pour détendre vos muscles ? En plus de vous détendre,…
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Hello les filles, Aujourd’hui je vous fait un article un peu plus personnel, je vais vous dévoiler mes habitudes concernant les produits et accessoires que j’utilise autour de chaque entrainement. Ce…