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Flan de kaki – Healthy et magique

recette healthy flan de kaki

Bonjour les filles, j’espère que vous allez bien car j’ai besoin de toute votre concentration. Nous allons faire un tour de magie… Un flan de kaki, sans gélatine, sans substitut de gélatine, rien ! Bon pour être plus sérieuse, oui, je vous propose une recette de flan de kaki healthy plutôt surprenante. Voici la recette :



Ingrédients :

  • 1 kaki bien mûr
  • 1 blanc d’œuf OU 1 dose de protéine en poudre




Préparation :

  1. Commencez par épluchez le kaki. Coupez-le en morceaux et ajoutez-les dans un mixeur.
  2. Ajoutez la dose de protéine ou le blanc d’œuf et mixez le tout pendant 40 secondes.
  3. Versez la préparation dans un bol et attendez quelques minutes. Moi je l’ai mis au frigo pendant 5 minutes pour le déguster frais.

Vous pouvez ajouter un toping comme du miel, de la coco râpée, des graines de chia, de la cannelle, etc…


Alors vous en pensez quoi ? Magique non ??



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