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Green tartines

Coucou les filles, si vous recherchez une recette diet, fraîche et rapide vous êtes au bon endroit ! Je vous propose de goûter mes tartines healthy idéales pour vos repas en été. Aujourd’hui c’est une version « green » du fait des ingrédients utilisé, mais vous pouvez tester d’autres variantes avec différents fruits et légumes 🙂




Ingrédients :

  • Deux galettes WASA fibres
  • Un quart de concombre
  • Un demi avocat
  • Du fromage blanc 0% ou du beurre allégé
  • Des graines de chia
  • Des graines de sésame
  • Quelques olives noires





Préparation :

Commencez par couper quelques rondelles de concombre et des lamelles d’avocat. Tartinez du beurre ou du fromage blanc sur vos galette WASA fibres pour éviter que les tartines soient trop sèches. Coupez deux ou trois olives en rondelles.

Sur la première tartine, posez les rondelles de concombre et décorez avec les rondelles d’olives noires pour relever le goût.

Sur la seconde tartine, ajoutez les lamelles d’avocat et parsemez de graines de chia et de sésame.

S’il vous reste du concombre et de l’avocat faîtes vous une petite salade en complément ! 🙂

Bon appétit !

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