Corde à sauter Exercices

Le Twist

Exercice corde à sauter anticellulite

Cet exercice a une variante avec la même technique : le « demi Twist » , sauf que vous ne passez pas par la position initiale.

Exécution de l’exercice :

Exercice corde à sauter pour maigrir

 

Commencez les pieds joints.

Au premier tour de corde, pivotez votre bassin vers la droite sans bouger le haut du corps.

Au second tour, pivotez votre bassin vers la gauche sans bouger le haut du corps.

Continuez ainsi en alternant droite et gauche.

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