Corde à sauter Exercices

Les ciseaux

Exercice corde à sauter

L’exercice des ciseaux reprend la même technique que celui des « pieds écartés » sauf que le mouvement se fait d’avant en arrière et non latéralement.

Exécution de l’exercice :

Exercice cardio corde à sauter

Commencez par mettre le pied droit un peu plus en avant du pied gauche.

A chaque saut, inversez le pied droit et gauche de façon à ce qu’à chaque saut, le pied en avant change.

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