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Ma nouvelle aventure avec le programme Strong Is The New Sexy de David Costa

david costa strong is the new sexy

Bonjour à toutes 🙂

Aujourd’hui je vous partage une bonne nouvelle pour moi hihi je vais commencer un nouveau programme : le Strong Is The New Sexy de David Costa, vous connaissez ?

Cela fait quelques temps que je le suis sur ces réseaux sociaux, que je me dit qu’il faut que je me lance dans ce programme car je commence à stagner au niveau de mes entraînements, et la : MIRACLE, Monsieur Costa me contacte et m’envoie son guide afin que je le teste. Et c’est avec plaisir que j’ai accepté le challenge ! 😀

Alors j’ai décidé de vous rédiger cet article pour vous parler un peu de tout ça, vous expliquer qui est David Costa et en quoi consiste son guide pour celles qui ne le connaissent pas 🙂



David Costa, Coach Sportif et Fitness Model

Alors pour celles qui ne le connaissent pas, David Costa, c’est lui : 1

(beau gosse n’est-ce pas… ? Hum hum !)

Il a choisi de faire du sport son métier en se formant et validant différents diplômes d’entraîneur, préparation physique et mentale, haltérophilie, musculation, et j’en passe !

Coach depuis environ 10 ans, il a acquis une forte expérience en nutrition, musculation et préparation physique, notamment auprès d’un public féminin. Il est également devenu mannequin fitness et participe à des compétitions.

A partir de là, il a décidé de lancer ses propres programmes sportifs, accessibles à tous, hommes ou femmes, débutant ou non, dont le plus connu d’entre eux est le Strong Is The New Sexy (49€ – 10% avec le code SEXYSQUAT) qui vise directement les femmes qui veulent vaincre le préjugé qu’une femme musclée ne peut pas être sexy.

programme strong is the new sexy

-5% AVEC LE CODE : SEXYSQUAT

Musclée et Sexy à la manière David Costa

Le programme Strong Is The New Sexy s’adresse aux femmes qui souhaitent tonifier leur corps mais surtout s’affranchir de cette idée reçue que les femmes musclées ne peuvent pas être sexy.

Il est composé d’une centaines de pages avec :

  • Des informations sur la musculation
  • Des conseils pour adopter une bonne alimentation
  • Des recettes diététiques
  • Des exercices décryptés et illustrés en images et en vidéos
  • Des conseils d’entraînement, de suivi de progression
  • 12 semaines d’entraînement en version domicile ou salle de sport

Le programme dure donc 12 semaines avec un ryhtme d’entraînement de 4 à 5 fois par semaine. Il se divise en 4 grandes parties visant à travailler l’ensemble de notre corps sans le perturber. Au fil des semaines, les entraînements deviennent de plus en plus complexes et complets !

Pourquoi ce programme et pas un autre ?

Le Strong Is The New Sexy n’est pas le premier programme que je suis. J’avais déjà acheté le Bikini Body Guide de Kayla Itsines (48€) et le Top Body Challenge de Sonia Tlev (39€), mais pour tout vous avouer je ne les ai jamais terminés 🙁 Honte à moi ! haha En fait mon soucis c’est que je fais essentiellement de la musculation en salle de sport, et je n’arrivais pas à garder l’assiduité de suivre les entraînements à la maison.

En plus, mon objectif à moi n’est pas de devenir mince, mais de garder mes formes tout en me musclant. Et ces deux guides étaient essentiellement destiné à la perte de poids tout en galbant son corps.

Vous allez me demander pourquoi je me lance dans  le programme Strong Is The New Sexy si je n’arrive pas à être assidue et à suivre un programme à la lettre ? Et ben figurez vous que ce programme là est disponible en version salle de sport haha, parfait pour moi !  Je vais pouvoir aller à la salle, utiliser tout le matériel qui est mis à disposition en suivant les conseils et entrainements de David Costa 🙂

Ce que j’attends de ce programme

J’ai accepté ce défi car j’ai réellement envie de progresser en musculation et de galber mon corps. J’ai envie d’apprendre encore plus de choses sur la muscu et sa pratique et ces derniers temps je vous avoue que j’avais l’impression de tourner un peu en rond.

Je vous rédigerai un artice à la fin de ces 12 semaines, pour vous faire un bilan du programme mais aussi de mon évolution physique et mentale.

Je commence dès lundi, et j’ai vraiment hâte !

Si vous aussi vous souhaitez vous lancer dans l’aventure, vous pouvez télécharger le programme par ici et économiser 10% avec le code SEXYSQUAT :

strong-is-the-new-sexy-domicile strong-is-the-new-sexy-gym

 

 


Crédits photo : David Costa Fitness

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2 Commentaires

  • Répondre
    Christelle
    9 novembre 2016 à 15 h 26 min

    Moi non plus je n’ai pas accroché avec le TBC! Mais celui m’intéresse bien car je fais du sport en salle et je voudrais plus me galber et m’affiner.
    Merci du partage
    Bisous
    Christelle de http://www.made-by-me23.com

    • Répondre
      Alizée - She Squats
      10 novembre 2016 à 11 h 34 min

      Ah toi aussi ! Ben franchement je te conseille le Strong is the New Sexy de David Costa, il a fait une version salle de sport que tu peux retrouver ici : David Costa version GYM
      Ça fait une semaine que je l’ai commencé et c’est top, ça permet d’utiliser le matériel à disposition quand t’es inscrite en salle et de suivre un vrai programme quand tu ne sais pas trop comment organiser tes séances 🙂

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