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Tartine Banane – Beurre de cacahuètes

recette collation healthy

Contrairement à ce que beaucoup de personnes peuvent penser, le beurre de cacahuètes n’est pas incompatible avec une bonne nutrition ! En effet il est riche en protéines et est source de bonne graisse (acides gras mono et polyinsaturés) qui aide à lutter contre le mauvais cholestérol ! Bon ça ne veut pas dire qu’il faut en abuser…

Les ingrédients (pour deux tartines) :

  • Une banane bien mûre
  • Deux tranches de pain complet
  • Deux petites cuillères à café de beurre de cacahuètes (Dakatine ou MyProtein)

Préparation :

  • Coupez deux tranches pas trop épaisses de pain complet
  • Étalez le beurre de cacahuète sur les tranches de pain
  • Épluchez et coupez les bananes en rondelles
  • Déposez les rondelles de bananes sur les tranches de pain (il y en aura sûrement trop, mangez-les !)

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