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Green smoothie detox

smoothie detox

Saviez-vous que le jus d’épinard cru a plus de bienfaits que les épinards cuits ? Effectivement la cuisson dénature toutes les enzymes, vitamines et nutriments contenus dans cet aliment ! Alors faîtes le plein de vitamines et de minéraux en testant cette nouvelle recette de green smoothie 😀




Ingrédients :

  • 4 Grosses feuilles d’épinards
  • 2 kiwis
  • 1/2 verre de lait végétal
  • Une cuillère à soupe de graines de chia





Préparation :

Lavez les épinards et le kiwi (gardez la peau seulement s’il est bio) et mixez les au robot pour en obtenir de la purée. Ajoutez le lait et mixez à nouveau.

Parsemez le smoothie de graines de chia et mélangez à la cuillère, puis dégustez !


Astuce : Laissez reposer le smoothie au frais pendant une heure, et vous obtiendrez un smoothie plus épais, perlé de graine de chia qui auront perlées en absorbant un peu de lait 😀



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2 Commentaires

  • Répondre
    Annery
    14 mars 2019 à 12 h 21 min

    Coucou,
    L’épinard et le kiwi sont deux aliments qui permettent de brûler les graisses. Je n’ai jamais testé ce smoothie, je vais le faire demain et je te donnerai des nouvelles. En passant, merci de partager tes recettes avec nous.

    • Répondre
      Alizée - She Squats
      18 juin 2019 à 7 h 33 min

      Hello,
      Contente que la recette te plaise. Effectivement ce smoothie et plein de bonnes choses 😀

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