Recettes Smoothies

Green smoothie detox

smoothie detox

Saviez-vous que le jus d’épinard cru a plus de bienfaits que les épinards cuits ? Effectivement la cuisson dénature toutes les enzymes, vitamines et nutriments contenus dans cet aliment ! Alors faîtes le plein de vitamines et de minéraux en testant cette nouvelle recette de green smoothie 😀




Ingrédients :

  • 4 Grosses feuilles d’épinards
  • 2 kiwis
  • 1/2 verre de lait végétal
  • Une cuillère à soupe de graines de chia





Préparation :

Lavez les épinards et le kiwi (gardez la peau seulement s’il est bio) et mixez les au robot pour en obtenir de la purée. Ajoutez le lait et mixez à nouveau.

Parsemez le smoothie de graines de chia et mélangez à la cuillère, puis dégustez !


Astuce : Laissez reposer le smoothie au frais pendant une heure, et vous obtiendrez un smoothie plus épais, perlé de graine de chia qui auront perlées en absorbant un peu de lait 😀



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