Corde à sauter Exercices

Le slalom

Exercice corde à sauter pour maigrir

Cet exercice est aussi connu sous le nom du « skieur » à cause du mouvement de slalom qu’il nécessite de faire.

Exécution de l’exercice :

Exercice cardio corde à sauter

Commencez les pieds serrés.

Au premier saut, décalez vos pieds, toujours serrés, légèrement vers la droite.

Au second saut, décalez vos pieds, toujours serrés, légèrement vers la gauche.

Alternez comme ceci à chaque saut.

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