Pas toujours évident de perdre du poids. Entre outils de sports, visite à la salle de gym et compléments alimentaires, il est facile de se décourager. Il existe pourtant des exercices efficaces et faciles à réaliser sans coach comme le squat. Idéal pour perdre du poids, le squat permet de gagner en muscles et tonifier […]
Archives par auteur Durand Marie
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Le squat est un exercice sportif de base fréquemment utilisé dans les programmes de fitness et de musculation. Sa popularité découle essentiellement du fait qu’il ne nécessite pas d’outils. Facile à pratiquer chez soi, le squat permet de renforcer le fessier, les cuisses, les hanches et les abdominaux. Il est aussi utilisé pour gagner de […]