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Energy balls

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Bonjour à toutes, aujourd’hui j’ai testé une recette d’encas sain et revigorant : les energy balls ! Ca fait quelques mois que j’en voit sur Instagram et là je me suis dit « allez, à ton tour de tester ! » . C’est super simple à réaliser, pour la recette que j’ai choisie ici il n’y a besoin que de 5 ingrédients et pas de cuisson.




Ingrédients :

  • Deux bananes
  • 400g de flocons d’avoine
  • 2cs d’huile de coco ou d’arachide
  • 2 cuillères à soupe de miel
  • 50g de pépites de chocolat




Préparation :

Dans un saladier, écrasez les deux bananes afin d’obtenir une purée sans trop de morceaux. Ensuite, ajoutez les ingrédients les un après les autres tout en remuant la préparation.

Une fois la préparation prête, à l’aide d’une cuillère, faîtes des petites balles de taille égale. Disposez les sur un plateau ou une grande assiette puis laissez les reposer au frigo pendant 30 minutes.

Vous pouvez les conserver dans une boite hermétique jusqu’à 4 jours !



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