7 minutes Workout : un programme d’exercices complet
Pour une bonne santé physique, il vous faut une activité physique régulière. Tous les professionnels de la santé sont du même avis. Mais il faut éviter de tomber dans le piège de faire des activités peu utiles voire nuisibles pour votre santé. 7 Minutes Work Out vous propose donc une série d’exercices physiques réfléchis, conçus et choisis par des professionnels pour vous permettre de travailler tous les muscles de votre corps que vous soyez homme ou femme.
Ils augmentent donc votre endurance à l’effort et renforcent vos divers muscles. De plus, nous vous proposons des exercices qui vous permettent de travailler de façon harmonieuse tous les muscles de votre corps. Rien n’est négligé dans la conception de notre programme, vous pouvez travailler la posture, les biceps, les abdominaux, les fessiers … Ainsi donc vous pourrez joindre l’utile à l’agréable en bâtissant vous-même le corps dont vous rêvez tout en le gardant en bonne santé.
Un entraînement très court mais très intense
En dépit de leur facilité apparente, nos exercices sont très éprouvants. Nous les proposons donc sur une durée relativement courte mais suffisamment longue selon l’avis des experts pour un bon entretien de votre corps. Ce faisant, 7 Minutes Workout vous fait gagner du temps également puisque nous vous proposons des exercices de courtes durées avec des pauses. Non seulement vous y consacrez peu de temps mais les résultats sont atteints. Sans être un sportif de haut niveau, vous pouvez suivre assidûment tout le programme puisque vous avez de petits moments de pauses qui ponctuent les moments d’intenses efforts et permettent de récupérer afin de reprendre.
Travaillez où vous voulez
Avec 7 minutes workout vous n’avez besoin d’un équipement particulier pour travailler si ce n’est votre corps (que vous emportez toujours partout) et éventuellement un mur, une chaise. Vous pouvez donc travaillez où vous voulez et quand vous le voulez. Ceci a l’avantage de vous épargner des frais d’abonnement à une salle de gym ou encore d’achat de matériel de sport. Ces exercices sont disponibles sur application mobile. Vous pouvez donc les consulter partout et les reproduire en observant et en suivant les indications.
On retient que 7 minutes work est un excellent moyen de faire de l’activité physique où que vous soyez. Il permet d’améliorer aussi bien votre aptitude cardio pulmonaire et d’entretenir votre masse musculaire. Selon vos objectifs, vous pouvez demander l’avis d’un médecin et d’un coach sportif avant d’entamer le programme sportif. Ils sont, en effet, les plus indiqués pour vous fournir des conseils. Aussi pouvez-vous pratiquer votre séance de 7 minutes work avec des amis. Des études rapportent les effets positifs des séances pratiquées collectivement.
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