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Jambes et fessiers

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    Exercices Jambes et fessiers

    Le pont

    Envie d’avoir de belle fesses rebondies ? J’ai l’exercice qu’il vous faut : Le lever de bassin ! Cet exercice est très répandu et connu par beaucoup de femmes, il permet…

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    Squats fessiers

    Haha ce fameux squat ! Tout le monde le connait, j’en suis sûre… Cet exercice imite le mouvement que vous faîtes lorsque que vous vous asseyez sur une chaise, sauf que là,…

  • Exercice musculation fesses
    Exercices Jambes et fessiers

    Fentes avant

    Les fentes avant sont un des meilleurs exercices de musculation pour les fessiers. Cet exercice permet de muscler et de galber les fesses, mais sont un peu techniques à réaliser au départ…